Aktiv und selbständig im Alter mit dem OTAGO Übungsprogramm für Kraft & Balance
Reduzieren Sie Stürze und Verletzungen, erlangen Sie mehr Sicherheit in Ihrem Alltag!
OTAGO ist ein Trainingsprogramm für Senior:innen, das mit einfachen Übungen Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht verbessert. Beim Ambulanten Betreuungsdienst des Sozialsprengels Hard sind speziell ausgebildete Trainer*innen beschäftigt, die sie Sie ein halbes Jahr lang mit 8 Hausbesuchen zu je einer Stunde begleiten. Sie bekommen einen eigenen Trainingsplan mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen.
Warum trainieren?
Stürze sind die häufigste Unfallursache im eigenen Zuhause. OTAGO stärkt gezielt Ihre Muskulatur und den Gleichgewichtssinn, damit Sie den Alltag selbständig und sicherer meistern.
Effekte und Ziele
- länger selbständig wohnen
- sich fitter und beweglicher fühlen
- stärkere Muskulatur
- besseres Gleichgewicht
- mehr geistige Fitness und Gesundheit
Wer kann teilnehmen?
Selbständig lebende Senior:innen, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen.
Speziell, wenn es Ihnen schwerfällt, die Wohnung allein zu verlassen, wenn Sie einen Gehstock bzw. Rollator nutzen oder im letzten Jahr mehr als einmal gestürzt sind.
Was kostet es?
Selbstbehalt für 8 Hausbesuche
€ 40,00
Kosten für Gewichtsmanschetten (einmalig)
€ 14,00
Weitere Infos
OTAGO Sturzprävention Programm
weiterführender Link
Kontakt
DGKP Doris Hermann BA
Sozialsprengel Hard — Altenarbeit
Manuela Kaufmann
Sozialsprengel Hard — Altenarbeit
Karteninhalte zulassen
Verein Sozialsprengel Hard
Ankergasse 24, 6971 Hard, Österreich
Aktiv und selbständig im Alter mit dem OTAGO Übungsprogramm für Kraft & Balance
Reduzieren Sie Stürze und Verletzungen, erlangen Sie mehr Sicherheit in Ihrem Alltag!
OTAGO ist ein Trainingsprogramm für Senior:innen, das mit einfachen Übungen Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht verbessert. Beim Ambulanten Betreuungsdienst des Sozialsprengels Hard sind speziell ausgebildete Trainer*innen beschäftigt, die sie Sie ein halbes Jahr lang mit 8 Hausbesuchen zu je einer Stunde begleiten. Sie bekommen einen eigenen Trainingsplan mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen.
Warum trainieren?
Stürze sind die häufigste Unfallursache im eigenen Zuhause. OTAGO stärkt gezielt Ihre Muskulatur und den Gleichgewichtssinn, damit Sie den Alltag selbständig und sicherer meistern.
Effekte und Ziele
- länger selbständig wohnen
- sich fitter und beweglicher fühlen
- stärkere Muskulatur
- besseres Gleichgewicht
- mehr geistige Fitness und Gesundheit
Wer kann teilnehmen?
Selbständig lebende Senior:innen, die sich nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen fühlen.
Speziell, wenn es Ihnen schwerfällt, die Wohnung allein zu verlassen, wenn Sie einen Gehstock bzw. Rollator nutzen oder im letzten Jahr mehr als einmal gestürzt sind.
Was kostet es?
Selbstbehalt für 8 Hausbesuche
€ 40,00
Kosten für Gewichtsmanschetten (einmalig)
€ 14,00
Weitere Infos
OTAGO Sturzprävention Programm
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Kontakt
DGKP Doris Hermann BA
Sozialsprengel Hard — Altenarbeit
Manuela Kaufmann
Sozialsprengel Hard — Altenarbeit
