Stressfrei Essen mit Kleinkindern - Vortrag

Wissen & Tipps für das Essen mit Kleinkindern

Das gemeinsame Essen sollte etwas sein, worauf sich alle freuen. Bei vielen entsteht jedoch schon beim Gedanken daran Stress oder Verunsicherung, und vielleicht gibt es sogar regelmäßig Streit und Diskussionen bei Tisch und generell rundum das Thema Essen.

Bei diesem Vortrag besprechen wir, wie Entspannung, Zufriedenheit und Freude beim Essen einkehren. Ihr erhaltet einen Überblick über die Ernährungsentwicklung von Kleinkindern, Basisinformationen zu gesunder Ernährung und Sicherheit beim Essen, und vor allem viele Tipps für stressfreie Mahlzeiten mit Kleinkindern. Außerdem besprechen wir, wie man die Entwicklung eines gesunden Essverhaltens fördern und einem extrem selektiven (wählerischem) Essverhalten, einem gestörten Essverhalten oder der Entwicklung von Übergewicht und Diabetes vorbeugen kann.

Der Vortrag behandelt, unter anderem, folgende Inhalte:

• normale Ernährungsentwicklung bzw. Essverhalten bei Kleinkindern
• Basisinformationen zu gesunder Ernährung bzw. gesundem Essverhalten
• Muttermilch bzw. Pre-Nahrung nach dem 1. Lebensjahr
• Erhalt eines gesunden Körpergefühls & eines gesunden Essverhaltens
• Sicherheit beim Essen (z.B. Erstickungsunfällen vorbeugen)
• Tipps zur Gestaltung stressfreier Mahlzeiten mit Kleinkindern
• Unterstützen der Eigenständigkeitsentwicklung des Kindes oder: Was Essverhalten mit der Autonomiephase zu tun hat
• Wieviel und wie wenig Essen ist „normal“?
• (phasenweise) wählerisches oder einseitiges Essverhalten
• Kinder & Gemüse
• Kinder & Süßspeisen
• Trennkostphase(n)
• Wenn das Kind nicht still sitzen kann/will…
• Werfen mit Essen – Was steckt dahinter? Wie damit umgehen

Der Vortrag richtet sich an Eltern, deren Kinder in etwa 1 bis 5 Jahre alt sind.

Anmeldung bis spätestens 28.01.2026